想要掌握排卵日，方法很多，但準確度差很大👇
1️⃣ 尿液LH排卵試紙
✔️ 準確度最高（90–100%）
✔️ 居家簡單，可提前1–2天預測
⚠️ PCOS 可能假陽性
👉 臨床首選
2️⃣ 子宮頸黏液觀察 ✔️ 成本低，能預測受孕窗口 ⚠️ 主觀性高，準確率中等（48–72%）
3️⃣ 基礎體溫（BBT） ✔️ 居家可做 ⚠️ 僅能回顧，準確度低（30–74%）
4️⃣ 月經曆法 / App ✔️ 最便利 ⚠️ 準確度最低（~21%），不適合週期不規律者
5️⃣ 穿戴式裝置（Oura/Ava） ✔️ 誤差約1天，便利性高 ⚠️ 成本較高，需持續配戴
6️⃣ 超音波＋血清激素檢測 ✔️ 金標準，準確率95–100% ⚠️ 成本高、需醫師操作 → 多用於不孕症治療
孕醫㊗️您心想事成！
